坐骨神経痛の改善報告｜新狭山駅北口接骨院

女性

デスクワーク中心の事務仕事をされています。長時間のパソコン作業が多く、休日はランニングやストレッチを行う機会が少なく、ご自宅でゲームをして過ごすことが多い状況でした。

1週間ほど前から、右の臀部から右大腿部にかけて痛みを感じるようになりました。長時間のデスクワークが続いた後、立ち上がる動作や前かがみの姿勢になった際に、痛みが強く出ていました。特に重い荷物を持ち上げた際に症状が強まり、歩行時や靴下を履く動作でもしびれを感じるようになったとのことです。現在も同じ姿勢が続くと、痛みが増す状態でした。

長時間座ることや立ち続けることがつらく、仕事や移動に支障が出ていました。前かがみになる動作や靴下を履く動作、長時間の歩行、床に落ちた物を拾う動作などで痛みが出てしまい、不便を感じていました。歩行中にしびれが出ることもあり、プライベートでの外出や家事が思うように行えず、日常生活に影響が出ていました。

坐骨神経痛に対して、指圧と筋膜ストレッチを中心とした施術を行いました。腰部から臀部、大腿部にかけて筋肉の硬さや筋膜の状態を丁寧に確認し、坐骨神経の走行を意識しながら、無理のない範囲でゆっくりと伸ばしていきました。呼吸と動きを合わせながら、筋肉と筋膜を同時に緩めることで、神経への圧迫の軽減を図り、血流や可動域への変化が期待できるよう施術を進めました。さらに、姿勢や身体の使い方のクセを確認し、再発予防を目的として、ご自宅で行えるセルフストレッチや日常動作における注意点についてもお伝えしました。

坐骨神経痛の要因は、骨格のバランスだけでなく、筋膜の癒着や筋緊張によって神経周囲に負担がかかっている場合が多くみられます。そのため、筋膜ストレッチを中心とした施術を選択しました。特に臀部や大腿部、腰部の筋膜は坐骨神経と深く関係しており、適切にアプローチすることで、痛みの軽減が期待できます。施術では、強い刺激をできる限り避け、神経の走行を意識しながら、伸ばす角度や圧のかけ方を調整しました。表層から深層へと段階的に緩めることで、再発しにくい状態を目指しています。

坐骨神経痛の状態に合わせ、初期は週1回のペースで施術を行い、12回程度の通院を目安としました。期間としては約3か月を想定し、痛みの軽減状況に応じて通院間隔を調整しながら、状態の安定と再発予防を目指していきます。

施術を重ねるごとに痛みやしびれが徐々に軽減し、3回目頃から日常生活動作が楽に行えるようになりました。5回目には臀部から下肢にかけてのしびれを感じにくくなり、現在では長時間の歩行や立ち座りも支障なく行えています。

「長年悩まされていた坐骨神経痛で、朝起きるのもつらい状態でしたが、通院を重ねるうちに痛みが和らいできました。今ではしびれも軽減し、仕事や散歩を楽しめています。『もっと早く来ればよかった』と感じています。」

坐骨神経痛は、日常の姿勢や身体の使い方が大きく影響する状態です。痛みを我慢せず、早めに身体のケアを行うことが、症状の軽減につながります。長時間同じ姿勢を避け、無理のない範囲でストレッチや軽い運動を取り入れることを心がけてください。つらい状態でお悩みの方は、一人で抱え込まず、お気軽にご相談いただければと思います。適切なケアを通じて、快適な日常生活を送れるようサポートいたします。