坐骨神経痛の改善報告｜新狭山駅北口接骨院

女性

デスクワーク中心の事務仕事をしています。長時間のPC作業が多く、休日はほとんどランニングやストレッチをせずに家でゲームをして過ごす事が多いです。

1週間ほど前から、右のお尻から右の太ももにかけて痛みを感じるようになりました。長時間のデスクワークが続いた後、立ち上がる動作や前かがみの姿勢になった際に強い痛みが出ました。特に重い荷物を持ち上げた時に悪化し、歩行時や靴下を履く動作でもしびれを感じるようになりました。現在も同じ姿勢が続くと痛みが増します。

長時間座ることや立ち続けることがつらく、仕事や移動に支障が出ていました。前かがみになる動作や靴下を履くこと、長時間の歩行、床の物を拾う動作などで痛みがでてしまい困難でした。歩行中にしびれが出ることもあり、プライベートでの外出や家事が思うようにできず不便を感じていました。

坐骨神経痛に対して、指圧と筋膜ストレッチを中心とした施術を行いました。腰部から臀部、太ももにかけて筋肉の硬さや癒着を丁寧に評価し、坐骨神経の走行を意識しながら無理のない範囲でゆっくり伸ばしていきました。呼吸と動きを合わせ、筋肉と筋膜を同時に緩めていくことで神経への圧迫を軽減し、血流や可動域の改善を促しました。さらに、悪い姿勢や身体の使い方の癖を確認し、再発予防のために自宅で行えるセルフストレッチや日常動作の注意点についても指導しました。

坐骨神経痛の原因が骨格の歪みだけでなく、筋膜の癒着や緊張によって神経が圧迫されているケースが多いため、筋膜ストレッチを選びました。特にお尻や太もも、腰部の筋膜は坐骨神経と密接に関係しており、的確にアプローチすることで痛みの軽減が期待できます。施術では強い刺激をできるだけ避け、神経の走行を意識しながら伸ばす角度や圧のかけ方にこだわりました。表層から深層へ段階的に緩め、再発しにくい状態を目指しています。

坐骨神経痛の症状に合わせ、初期は週1回のペースで施術を行い、12回程度の通院を目安としました。期間は約3ヶ月を想定し、痛みの軽減に合わせて間隔を調整しながら、症状の安定と再発予防を目指します。

施術を重ねるごとに痛みとしびれが軽減し、3回目頃から日常生活動作が楽になりました。5回目にはお尻から足のしびれがほぼ消失し、現在は長時間の歩行や立ち座りも問題なく行えています。

「長年悩まされていた坐骨神経痛で、朝起きるのもつらかったのですが、通院を重ねるうちに痛みが和らぎました。今ではしびれも減り、仕事や散歩を楽しめています。『もっと早く来ればよかった！』と笑顔で話してくださいました。」

坐骨神経痛は、日常の姿勢や体の使い方が大きく影響します。痛みを我慢せず、早めに体のケアを行うことが改善への近道です。長時間同じ姿勢を避け、無理のないストレッチや適度な運動を心がけましょう。つらい症状でお悩みの方は、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。適切なケアで、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。